Le burn-out des dirigeants et DRH en 2025 : briser le tabou d’une souffrance silencieuse !

La santé mentale des dirigeants et des professionnels des ressources humaines est devenue un enjeu majeur dans le monde professionnel actuel.

Alors que ces acteurs clés sont en première ligne pour gérer le bien-être des équipes & des collaborateurs, qui prends soin d’eux ?

Une réalité alarmante

Les coachs, les médecins du travail, les instances institutionnelles, les familles alertent !

Les études menées avant 2024 révélaient déjà une tendance inquiétante :

• Plus de 76% des dirigeants déclaraient ressentir des symptômes d’épuisement professionnel
• 82% des DRH rapportaient une augmentation significative de leur charge mentale depuis la crise sanitaire
• Le taux d’absentéisme chez les cadres dirigeants avait augmenté de 35% en trois ans

Il est à noter un risque plus élevé chez les patrons de TPE/PME car ils ont peu voire pas de personnes sur qui s’appuyer dans leur entreprise et sans eux, l’organisation ne tourne plus….

 »Je n’ai pas le droit de m’arrêter, il faut que je tienne bon ! »

Les facteurs déclencheurs spécifiques

Pour les dirigeants :

• La pression constante des résultats et de la performance
• La solitude décisionnelle
• L’incertitude pour l’avenir de l’entreprise dans le contexte actuel
• La difficulté à déléguer
• La gestion permanente des crises (économiques, sociales, environnementales)
• L’hyper-connexion et l’effacement des frontières vie professionnelle/personnelle

Pour les DRH :

• La position d’interface entre direction et salariés
• La gestion émotionnelle des situations complexes
• L’accumulation des projets de transformation
• La responsabilité croissante en matière de QVCT
• La charge administrative grandissante

Les signaux d’alerte à détecter

1. Troubles du sommeil persistants
2. Irritabilité inhabituelle
3. Difficultés de concentration
4. Surinvestissement, hyperactivité & sentiment d’inefficacité malgré les heures supplémentaires
5. Déconnexion émotionnelle – Perte d’empathie vis à vis des autres
6. Mise en retrait alors qu’habituellement, la personne est engagée

Quelques solutions au niveau individuel :

• Sortir du traditionnel aveuglement  »ca va aller mieux! , c’est temporaire ! »
• Accepter son droit d’être  »vulnérable » à certains moments. Cela arrive à tout le monde !
• Connaitre ses moyens de se ressourcer et les vivre régulièrement
• Établir des limites claires entre vie professionnelle et personnelle
• Pratiquer la délégation effective et s’assurer d’avoir un
• S’autoriser des pauses régulières et apprendre à réguler son stress
• Maintenir une activité physique régulière & un équilibre/hygiène de vie
• Consulter des professionnels dès les premiers signes. Ne pas attendre qu’il soit trop tard !

Au niveau organisationnel, beaucoup de choses peuvent également être menées et cela fera l’objet d’un prochain article.

Le burn-out des dirigeants et DRH n’est plus un tabou mais une réalité qu’il faut adresser collectivement. La performance durable d’une organisation passe par la préservation de la santé mentale de sa direction. Il est temps de normaliser le fait que les personnes en charge du bien-être des autres ont aussi le droit d’être vulnérables et d’être accompagnées.

Les coachs, spécialisés en intelligence émotionnelle & relationnelle et gestion du stress, les psychologues/thérapeutes et les médecins du travail apportent des solutions efficaces. De nombreux outils de soutien & d’accompagnement sont disponibles et quelquefois gratuits pour épauler les dirigeants et RH en difficultés. Contactez nous pour de plus amples informations

C’est notre devoir de société que d’appuyer les personnes qui développent l’économie du pays et celles qui soutiennent les collaborateurs de nos entreprises !