Stimuler sa neuroplasticité par la méditation !

Découvrez comment cet entraînement cérébral qu’est la méditation vous permet de développer de nombreux changements dans votre cerveau et dans votre vie.

Au delà d’une présence et d’une conscience de soi accrue, d’un état de paix, la méditation apporte des modifications significatives de l’agilité de notre cerveau et agit sur notre santé : maladies inflammatoires, angoisses, souffrances, douleurs. Elle augmente aussi notre capacité à faire face à l’incertitude, au stress. Elle nous permet de prendre du recul, d’apprivoiser et réguler nos émotions…
Et, contrairement à ce que l’on pense, quelques minutes au quotidien suffisent. il est possible de la faire en marchant. Seul compte la présence a soi même et sa capacité de concentration: être focus. D’autre part, contrairement à ce que l’on pense, cela peut ne prendre que quelques minutes par jour.

Dans ce reportage passionnant : les explications et études des médecins, scientifiques et méditants…